EXERCÍCIOS ENERGÉTICOS

                   Absorvendo a Energia do Sol

Este é um exercício altamente energético, muito bom para ser
realizado quando nos encontramos cansados e sem forças.

- Olhe para o Sol com os olhos fechados;
- Inale profundamente pela boca e puxe o calor da luz do sol para o  estômago;
- Sustente o ar no estômago pelo tempo máximo que puder
 - Traga o ar e exale vagarosamente.

Imagine que é um girassol. Conserve o rosto de frente para o  sol enquanto respira. A luz do sol carrega a respiração de poder. Assim faça por  tomar grandes goles de ar e de que e de que os pulmões estejam cheios. Faça isto três vezes.
Ao realizar este exercício, a energia do sol estende-se por todo o corpo.
Inclusive é possível enviar deliberadamente os raios curativos do sol para  qualquer área do corpo que se deseje, usando a mente simplesmente para dirigir  a energia do sol para o local desejado.
Sugerimos que façam as três respirações, respirando pelo nariz e imaginando a energia do sol fluindo e circulando com sua luz energética ao longo da coluna. Deste modo, os raios inundam o corpo completamente.

Bom proveito